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2010年6月 新発売
運動の習慣化をサポートするノート SPORTS DIARY
トップページ 使用例 商品ラインアップ [ミズノ株式会社 編集]運動を始めるのに役立つガイド「HOW TO スポーツ」
スポーツと健康に関する詳しい情報はミズノ株式会社の公式サイトへ「健康スポーツ習慣」
Kokuyo S&T Show Case:ネットショップ「コクヨS&Tショーケース」でもお買い求めいただけます。
 
スポーツダイアリー 使用例 運動不足解消のためジョギングを始めてみようかな
トライアスロンに挑戦だ!
3カ月で10kmマラソン大会出場を目指すわ!
罫 内 容
罫内容(目標記入ページ・ToDoリスト)
目標記入ページ・
ToDoリスト
各1ページ
罫内容(フリー月間記録ページ)
フリー月間記録ページ
(見開き1カ月)
6ページ
罫内容(グラフページ)
グラフページ
3ページ
罫内容(フリー週間記録ページ)
フリー週間記録ページ
(見開き1週間)
26ページ
How to スポーツ ページ
How to スポーツ
ページ
8ページ
目標記入ページ/目標を設定しよう!
目標記入例

3カ月の目標を設定しましょう。また、目標達成に向けたロードマップやToDoリストを作りましょう。

 

フリー月間記録ページ/運動のメニューを作成しよう!
月間記録記入例

月間のページ上部の空欄にメニューを書いて、運動した日のチェックや数値データなどを書き込みましょう。

 

フリー週間記録ページ/メニューに合わせて生活に運動を取り入れよう!
週間記録記入例

週間のページに日々の運動記録を書きましょう。特に運動をしなかった日も理由や体調を記録し、できるだけ毎日つけるようにしましょう。

 

グラフページ/グラフ化しよう!
グラフ記入例

グラフ化することで変化を見ることができ、モチベーションUPにつながります。

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