比護です。

ＧＷ（ゴールデンウィーク）、皆様はいかが過ごされたでしょうか？今年はＥＴＣの割引などもあり、どこも混雑していたのではなかったでしょうか。私は、久しぶりの連休を満喫するため（昨年、一昨年と色々と忙しくて休みが取れなかったので）、実家に帰省してのんびりしておりました。

ということで、寝(ね)ＧＷのでしたので、ＧＷ前に参加した社内研修のお話をさせていただきます。

弊社では、社内研修が年に数回実施されるのですが、今回の研修では、『内省と新たなる視点を得る』ことを目的に、関西のとあるお寺で座禅をすることがカリキュラムに組み込まれていました。

座禅のポイントは、何も考えないことが大切とのことで、頭の中をからっぽにすることで様々なしがらみを忘れ、新たな気持ちでモノゴトをとらえることができるとのことでした。みなさんも少し息詰まったら立ち止まって、座禅をしてみらたいいかもしれません。（一休さんのひとやすみひとやすみ）

この座禅では、型に乱れが生じたり、身体が揺れてしまったりすると"喝"を入れていただくことになります。ちにみに私は、「夜座禅　０喝　／朝座禅　１喝　＝１喝」でした。無の境地と居眠り状態の境目がなかなかわからず、きっとただ寝てただけだと思いますが（苦笑）、邪念を払う努力をすることに意義があるのかもしれません。３０分座禅を組むというのは無理かと思っていましたが、思ったより時間が短く感じました。（やっぱり寝てたから？？）

このような非日常の経験は、心身のリフレッシュにもなり、とても有意義な時間となりました。